Acrobatica e ginnastica acrobatica palestra Seriate

Il corso di Acrobatica è uno sport che rientra nella categoria Ginnastica Acrobatica riconosciuta dal CONI. È uno sport in continua evoluzione per chi vuole imparare salti acrobatici, capriole ed evoluzioni in volo propri di discipline quali la ginnastica artistica, il freestyle su trampolino, il wushu, lo snowboard, il freerunning, il parkour e il tricking.

Sebbene sia consigliato iniziare da bambini, anche da adulti si possono raggiungere risultati notevoli e sviluppare un’ottima condizione atletica.

Pertanto, che siate già degli sportivi oppure non vi allenate da qualche anno, prenotate una lezione di prova e vedrete che esiste un modo unico e divertente di fare sport.  Le lezioni consistono in una parte di riscaldamento specifico, allungamento muscolare, studio della verticale e la parte specifica di acrobatica.

Le lezioni sono divise equamente tra esercizi a terra (capovolte, ruote, rondate, flick), elementi di parkour, capoeira ed esercizi sul trampolino elastico (salto avanti, back flip, avvitamenti, side flip).

Seguito da istruttori certificati e preparati, adrenalina e divertimento sono gli ingredienti delle nostre lezioni!

È indicato per chi vuole cimentarsi per la prima volta in questo sport e per chi dopo aver fatto esperienza nella ginnastica artistica vuole continuare ad allenarsi o per chi vuole imparare elementi acrobatici per gli sport freestyle.

Il corso di Acrobatica Bergamo e Trampolino elastico è indicato per chi desidera migliorare la coordinazione motoria, la propriocezione e la destrezza, sia a terra che con l’ausilio di trampolini e altre attrezzature tipiche della ginnastica.

Durante il primo anno del corso di acrobatica Bergamo, ci si concentra sugli elementi chiave fondamentali per chi non ha mai praticato ginnastica artistica o sport acrobatici.

• La verticale (handstand)
• La ruota (cartwheel), ruota spinta, ruota saltata, ruota a 1 mano
• Il butterfly kick
• Il ponte
• Il pre-salto (the hurdle)
• La rondata (round off)
• Il salto raccolto in avanti (front flip o salto forward tucked)
• Il raccolto indietro (back flip o salto backward tucked)
• Il salto carpio avanti (salto forward piked)
• Il flick avanti al volteggio (front handspring)
• Il side flip
• Pull Over
• Rondata + salto raccolto indietro su trampolino e airtrack

Si iniziano a collegare i vari elementi appresi durante il primo anno e si lavora su nuovi elementi:

• Il salto teso avanti (front layout)
• Il salto teso indietro (back layout)
• Il twist
• Ruota senza mani
• Ribaltata a 1 e a 2
• Rondata + twist
• Ruota + side flip
• Il flick flac (back handspring)
• Raccolto avanti + raccolto avanti
• Belly drop
• Belly drop + back drop
• Pull Over + belly drop
• The half airplane
• The full airplane
• The crash dive
• Raccolto indietro 3/4 arrivo pancia
• Il gainer e il moon kick
• Il flash kick al muro

Rondata + flick

• Il flick tempo ed elementi collegati su trampolino
• Il doppio raccolto indietro su trampolino (double back)
• Il doppio raccolto avanti (double front) su trampolino
• Flick avanti + raccolto avanti su trampolino e airtrack
• Ribaltata a 2 + raccolto avanti su trampolino e airtrack
• Onodi
• Kaboom indietro
• Il CODY
• Rondata + flick + raccolto indietro su airtrack
• Rondata + teso indietro su airtrack
• Teso avanti avvitato su trampolino
• Teso indietro avvitato su trampolino
• Movimento Barani + raccolto giro indietro al trampolino
• Doppio avanti mezzo avvitamento
• Il Tabac

La Jump Academy dispone di un Airtrak di 12 metri, 2 mini-trampolini, volteggio, 2 flick trainer oltre a molti altri materassi di diverse dimensioni.