Trampolino elastico freestyle

TRAMPOLINO ELASTICO FREESTYLE a BERGAMO

Se cerchi un corso divertente sei nel posto giusto!

Il primo ed unico corso in provincia di Bergamo dedicato al trampolino elastico adatto a maschi e femmine di qualsiasi livello!

Un modo divertente per fare attività fisica e divertirsi.

Vedrai, non vorrai più smettere di saltare!

I nostri corsi sono tenuti da istruttori altamente qualificati.

Cos'è il trampolino elastico freestyle

Trampolino elastico freestyle è una disciplina della ginnastica, riconosciuta sport olimpico dal C.I.O. nel 1998.

L’attrezzo del trampolino elastico è costituito da una rete elastica avente dimensioni di 2,20 m per 4,20 m. La rete è agganciata mediante 116 molle ad un telaio metallico, posto all’altezza di 1,20 m da terra. Ai lati sono presenti delle protezioni (alte 20 cm e lunghe 2 m). Per la sicurezza dell’atleta è necessaria un’area di sicurezza di 65,10 m² e l’altezza del luogo di gara o di allenamento deve essere almeno di 8 m.

Gli esercizi sono principalmente salti doppi e tripli, raggruppati tesi o carpiati, spesso anche con avvitati.

I benefici del trampolino elastico freestyle

Saltare non è soltanto un’attività divertente, ma porta a tutta una serie di benefici al corpo, sia per tonificare che per irrobustire la muscolatura, in un modo che fa anche scaricare la tensione nervosa accumulata.

Un allenamento con alternanza di aerobica e salti sul tappeto è visto come ottimale per perdere peso.

Il movimento di accelerazione e decelerazione fa sì che si vada a creare un aumento della forza di gravità, che permette di dimagrire il modo più facile e veloce.

La forza di gravità farà infatti in modo che il peso del nostro corpo aumenti ed il movimento di saltellare andrà così a richiedere uno sforzo maggiore, con un aumento delle calorie consumate.

trampolino elastico freestyle è un esercizio fisico a basso impatto

Non mette sotto stress le articolazioni a differenza della corsa.
Dato che ciascun movimento viene attutito dalla superficie morbida del tappeto, non vi sono gli effetti collaterali dei microtraumi agli arti inferiori. I rimbalzi alleviano anche i problemi alla schiena.

Inoltre questa attività aumenta notevolmente la densità ossea migliorando tutto il sistema scheletrico.

Aumento della capacità muscolare e della cardiofrequenza

Il rimbalzo scolpisce non solamente i muscoli delle gambe ma tutto l’addome senza sollecitare le articolazioni. Grazie al lavoro della gravità, inoltre, i muscoli e il cuore diventano più forti senza sforzo. Perchè?

È presto spiegato: durante l’atterraggio la forza gravitazionale (Forza G) aumenta e per vincere tale resistenza il corpo utilizza più energia allo scopo di praticare l’esercizio. Invece sul trampolino la Forza G lavora per noi. Infatti, una volta vinta la prima resistenza nel salto viene riutilizzata dal rimbalzo senza farci sforzare ulteriormente. Senza aumentare la frequenza cardiaca, ben 60 miliardi di cellule del corpo vengono rinforzate ad ogni rimbalzo.

Miglioramento della postura, equilibrio e coordinazione

Con un meccanismo di autoregolazione la postura viene progressivamente e automaticamente corretta.
Il senso di equilibrio nel soggetto che salta viene stimolato intensamente grazie proprio all’altezza da terra che i salti permettono di raggiungere così come la coordinazione dei movimenti.
Inoltre ogni persona durante l’attività di salto riesce ad individuare il proprio ritmo trovando così frequenza che lavora meglio per noi. Tutto questo ha enormi benefici anche nelle prestazioni cognitive.

Miglioramento nel sistema linfatico e della pressione sanguigna

Il sistema linfatico permette di eliminare le tossine, come le cellule morte, grassi, virus infettivi, metalli pesanti ecc.
Il movimento del rimbalzo fornisce lo stimolo per un sistema a flusso libero che drena questi potenziali veleni. Ecco perchè il trampolino elastico è consigliato per il trattamento della cellulite. La detossinazione ottenuta con un sistema linfatico attivo permette inoltre di rallentare il processo di invecchiamento delle cellule e di rinforzare il sistema immunitario. Il sangue arterioso entra nei capillari con maggiore pressione per fornire alle cellule ossigeno riciclando la linfa e l’intera circolazione sanguigna nel corso della sessione di rimbalzo.

Dimagrimento e abbassamento del livello di colesterolo e trigliceridi

Proprio in relazione all’incredibile lavoro del sistema linfatico e circolatorio, saltare sul trampolino elastico si rivela da sempre una delle soluzioni più adatte per perdere peso.

Calcolate inoltre che in un’ora si bruciano più di 400 calorie! Il salto sul trampolino elastico viene inoltre percepito come la più facile tra le attività tradizionali aerobiche: un piccolo ma interessante studio, infatti, ha rilevato che anche nelle persone più sedentarie la sensazione dello sforzo è minima durante l’esercizio. Ciò suggerisce quanto il trampolino elastico sia piacevole anche per coloro che normalmente non praticano forme di fitness.

Riduzione del livello di stress e senso di benessere generale

Associato al divertimento e al contatto con la natura, saltare sul trampolino elastico migliora innegabilmente l’umore.
Da quanto emerge dagli studi recenti, è possibile prevenire e attenuare diverse malattie croniche e degenerative come allergie, artrite, fibromialgia, diabete, osteoporosi nonchè stress e depressione: sono sufficienti dai 5 a i 20 minuti al giorno.

Istruttori:
Gianni Facchinetti: Istruttore di Ginnastica Acrobatica CSEN, diplomato ISEF e Professore di ruolo di educazione fisica.

Trampolino elastico freestyle

Orario delle lezioni:
Martedì dalle 20:30 alle 22:00

Lezioni personal disponibili

Le quote
1 Giorno 2 Giorni
Annuale 450 € 720 €
Prima rata 200 € 320 €
Seconda rata 250 € 400 €

La quota deve essere versata in un’unica soluzione, con pagobancomat, contanti o bonifico.

La lezione di prova è obbligatoria e ha un contributo di 10€ e non verrà dedotto dalla quota del corso e non serve il certificato medico ma il minore deve essere accompagnato dal genitore che esercita patria potestà per firmare il modulo per la prova.

La frequenza del corso è consentita solo se in regola con le quote e il certificato medico sportivo non agonistico.

Quota di associazione 20 €. Il periodo annuale va dal 1 Settembre 2018 al 31 Maggio 2019

Oppure compila il form per ricevere maggiori informazioni sui nostri corsi di Calisthenics

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