Cosa è?

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Hai sempre sognato di girare in un freestyle park ma non sai da dove iniziare?

Si perché un conto è sapere andare in snowboard o sciare… un altro discorso è invece compiere evoluzioni acrobatiche con la tavola o con gli sci senza farsi male.

Ma allora, da dove si comincia per imparare e non farmi seriamente male? Semplice, iscriviti ad un corso di acrobatica, ma non basta!

Allora iscriviti ad un corso di trampolino elastico oppure cerca se nella tua zona ci sono dei trampoline park. Non basta nemmeno questo!

Hai bisogno di un corso che simuli il più possibile il gesto atletico e acrobatico che andrai a provare sulla neve, incluso il mezzo che ti permetterà di compiere quel salto: la tavola.

Quindi ci vuole un corso di trampoline board! Un corso dove utilizzerai sia la tavola che il trampolino elastico.  Il perfetto mix per essere pronto per i tuoi primi salti. Un corso a numero chiuso con due trampolini elastici regolamentari con diverso grado di spinta, adatto ai più piccoli e ai più grandi

Benefici

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Saltare non è soltanto un’attività divertente, ma porta a tutta una serie di benefici al corpo, sia per tonificare che per irrobustire la muscolatura, in un modo che fa anche scaricare la tensione nervosa accumulata.

Un allenamento con alternanza di aerobica e salti sul tappeto è visto come ottimale per perdere peso.

Il movimento di accelerazione e decelerazione fa sì che si vada a creare un aumento della forza di gravità, che permette di dimagrire il modo più facile e veloce.

La forza di gravità farà infatti in modo che il peso del nostro corpo aumenti ed il movimento di saltellare andrà così a richiedere uno sforzo maggiore, con un aumento delle calorie consumate.

Aumento della capacità muscolare e della cardio-frequenza

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Il rimbalzo scolpisce non solamente i muscoli delle gambe ma tutto l’addome senza sollecitare le articolazioni. Grazie al lavoro della gravità, inoltre, i muscoli e il cuore diventano più forti senza sforzo. Perché? È presto spiegato: durante l’atterraggio la forza gravitazionale (Forza G) aumenta e per vincere tale resistenza il corpo utilizza più energia allo scopo di praticare l’esercizio. Invece sul trampolino la Forza G lavora per noi. Infatti, una volta vinta la prima resistenza nel salto viene riutilizzata dal rimbalzo senza farci sforzare ulteriormente. Senza aumentare la frequenza cardiaca, ben 60 miliardi di cellule del corpo vengono rinforzate ad ogni rimbalzo.

Miglioramento nel sistema linfatico e della pressione sanguigna

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Il sistema linfatico permette di eliminare le tossine, come le cellule morte, grassi, virus infettivi, metalli pesanti ecc.
Il movimento del rimbalzo fornisce lo stimolo per un sistema a flusso libero che drena questi potenziali veleni. Ecco perché il trampolino elastico è consigliato per il trattamento della cellulite. La detossinazione ottenuta con un sistema linfatico attivo permette inoltre di rallentare il processo di invecchiamento delle cellule e di rinforzare il sistema immunitario. Il sangue arterioso entra nei capillari con maggiore pressione per fornire alle cellule ossigeno riciclando la linfa e l’intera circolazione sanguigna nel corso della sessione di rimbalzo.

Riduzione del livello di stress e senso di benessere generale

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Associato al divertimento e al contatto con la natura, saltare sul trampolino elastico migliora innegabilmente l’umore.
Da quanto emerge dagli studi recenti, è possibile prevenire e attenuare diverse malattie croniche e degenerative come allergie, artrite, fibromialgia, diabete, osteoporosi nonché stress e depressione: sono sufficienti dai 5 a i 20 minuti al giorno.

Attrezzatura

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L’attrezzo del trampolino elastico è costituito da una rete elastica avente dimensioni di 2,20 m per 4,20 m. La rete è agganciata mediante 116 molle ad un telaio metallico, posto all’altezza di 1,20 m da terra. Ai lati sono presenti delle protezioni (alte 20 cm e lunghe 2 m). Per la sicurezza dell’atleta è necessaria un’area di sicurezza di 65,10 m² e l’altezza del luogo di gara o di allenamento deve essere almeno di 8 m.


    Set fotografico presso Jump Academy. Discipline: Cerchio e Tessuti aerei, Trampolino elastico
    Hai sempre sognato di girare in un freestyle park ma non sai da dove iniziare? Questo è il corso che fa per te
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